De Mind-Body Toolkit
Verrassend en prikkelend
Voor meer energie, ontspanning, weerbaarheid, doorzettingsvermogen, balans en gezondheid

Gebruik je eigen krachtbronnen om beter te leren omgaan met stress en emoties

De Mind-Body Toolkit bestaat uit:
• 51 kaarten
• Een handboek
• Een zoeklijst

Op de kaarten staan oefeningen met ademtechnieken, korte meditaties en andere yogatechnieken. Verder vind je in de set mindfulness- en zelfcompassie-oefeningen.
Het handboek vertelt meer over de keuze van de oefeningen en hoe je de kaarten kunt gebruiken. De handige zoeklijst geeft een opsomming van stressvolle en emotionele ervaringen waarmee je in het dagelijks leven te maken kunt krijgen. Bij elke ervaring vind je een verwijzing naar de oefeningen die je kunnen helpen daarmee om te gaan.

Yoga- en mindfulnesstechnieken op een speelse manier toegankelijk gemaakt
Voor jong en oud
Een uniek geschenk voor jezelf of voor een ander

Makers:
Marianne van der Burgh (1960) koos de oefeningen uit en schreef de teksten. Marianne is psycholoog, yogadocent en coach.